SOFROLOGIA

DEFINIÇÃO – (Derivada de sos = harmonia ou equilíbrio em grego antigo; phren = mente e logos = estudo ou tratado) A sofrologia é uma disciplina que estuda a consciência humana e os valores existenciais do ser por meio de procedimentos próprios e originais.

A sofrologia foi criada em 1960 pelo Dr. Alfonso Caycedo, médico especialista em neuropsiquiatria. Foi dado o nome de Sofrologia Caycediana à organização cientifica que propõem o emprego do método Alfonso Caycedo em medicina e em ciências humanas.

A sofrologia Caycediana aponta técnicas terapêuticas para determinados pacientes e é um método de treinamento para pessoas sana que buscam adquirir uma consciência mais serena e conquistar uma qualidade de vida melhor.

O método Alfonso Caycedo consta da prática dos doze graus da Relaxação Dinâmica de Caycedo (RDC) e das suas técnicas derivadas. A RDC é um treinamento em que se utilizam exercícios físicos e mentais específicos concebidos para serem úteis na vida cotidiana.

Durante o treinamento, o individuo toma consciência do seu corpo, de suas sensações, das suas tensões corporais e mentais, de suas emoções e pensamentos. Progressivamente o individuo aprende a se conhecer melhor, a adquirir um equilíbrio interior e uma consciência mais harmônica. O individuo descobre e conquista de forma progressiva os valores positivos da sua existência e do seu ambiente.

A pratica da Relaxação Dinâmica de Caycedo ocasiona uma disposição mental que volta ao individuo menos receptivo ao estresse e as agressões físicas cotidianas e psíquicas e por tanto mais resistente a determinadas doenças psicossomáticas.

Na Suíça, nos últimos vinte anos, mais de 100.000 pessoas têm praticado as técnicas sofrológicas. Segundo as estatísticas dos Organismos de Saúde da Suíça, as pessoas que praticam as técnicas sofrológicas com regularidade apresentam 30% menos problemas de saúde que a população geral (menos cuidados médicos, tranqüilizantes e soníferos entre outros).

O método sofrológico se pratica em grupo ou em sessões individuais, sob o comando de um sofrólogo devidamente qualificado. A participação ativa do paciente na sua própria terapia ou da pessoa sana no seu próprio treinamento é considerada como um aspecto essencial na Sofrologia.

Toda ação positiva,

não importa sobre qual parte da consciência haja,

tem uma repercussão positiva sobre todo o ser.

HISTÓRIA

Nos anos 60 o tratamento do doente mental era muito precário: eletrochoques, comas insulínicos e psicofarmacologia que até então estava em fase experimental. O Dr. Caycedo criou a sofrologia com dois objetivos: O primeiro, como uma escola que se propõe estudar a consciência do ser humano – tanto a patológica como a normal. O segundo, com uma forma de terapia. O Dr. Caycedo viajou à Suíça para formar-se com Binswanger, psiquiatra conhecido por introduzir a fenomenologia como método de investigação da consciência em psiquiatria. A partir de então, a fenomenologia se voltaria para o método de investigação em Sofrología. Logo o Dr. Caycedo viajou à Índia com a finalidade de conhecer os métodos empregados na Ioga, Zen-budismo e adapta-los à mentalidade ocidental como forma de terapia em psiquiatria. As técnicas sofrológicas foram inicialmente utilizadas exclusivamente dentro da psiquiatria como forma de terapia. Hoje em dia aplica-se em pessoas sanas como forma de prevenção frente à patologia psicossomática e como forma de treinamento individual para melhorar a qualidade de vida.

APLICAÇÕES DA SOFROLOGIA

A sofrologia Caycediana se aplica em dois campos: o clinico e o preventivo.

1. CLINICO

No campo clinico, o método Alfonso Caycedo utiliza-se como terapia única ou complementar, em varias disciplinas médicas (psiquiatria, neurologia, medicina interna, obstetrícia, geriatria, etc).

Alguns exemplos da aplicação do método e das técnicas adaptadas a cada especialidade são as seguintes:

· Em psiquiatria e medicina psicossomática: especialmente em transtornos de ansiedade e de estado de ânimo. Também se utiliza como suporte para familiares, tanto de doentes mentais como orgânicos.

· Em medicina interna: na prevenção e na reabilitação de doenças cardiovasculares e respiratórias. Inicia-se durante o tratamento de doenças crônicas para que o paciente suporte melhor sua situação.

· Em reabilitação: durante a recuperação de transtornos ortopédicos, neurológicos e reumatológicos e como apoio existencial em casos de menos importância transitória ou crônica.

· Em obstetrícia: além da preparação para o parto aplica-se na preparação da “maternidade” e da “paternidade”.

· Em enfermaria: durante procedimentos médicos e como ajuda ao paciente hospitalizado.

Em todas suas especialidades, a sofrologia considera o paciente como uma pessoa livre, responsável e digna que merece todo o respeito e atenção por parte do terapeuta.

A Sofrologia insiste na importância da participação ativa de cada sujeito no seu treinamento.

Em pessoas sanas,

utiliza-se o método como treinamento

para manter seu equilíbrio e melhorar sua qualidade de vida.

2. PREVENTIVO

No campo preventivo, o método Alfonso Caycedo aplica-se nos seguintes setores:

Em pessoas sanas: utiliza-se o método como treinamento para aqueles que buscam manter seu equilíbrio e melhorar sua qualidade de vida.
No campo pedagógico: os alunos treinados têm demonstrado desenvolver uma maior concentração, segurança em si mesmos, reforço e aumento de sua memória, melhor rendimento em provas, exames e entrevistas.
No esporte: tem demonstrado sua eficácia na preparação de atletas de alta competição, em nível de campeonatos olímpicos. Inicia-se também em treinamentos psicofísicos próprios de distintos esportes a nível competitivo.
A nível empresarial: o método e suas diferentes adaptações, têm demonstrado sua efetividade tanto em treinamento psicofísico e prevenção do estresse dos executivos, como dos diferentes grupos trabalhistas.
Em gerontologia: aplica-se como reforço vital e existencial nas pessoas da terceira e quarta idade, na aceitação do retiro, na “síndrome do ninho vazio”, etc.
Os trabalhadores sociais: utilizam o método como apoio para pessoas em situações existenciais difíceis tais como desemprego, dificuldades com integração social, etc.

A sofrologia preventiva nos setores mencionados tem obtido um alto grau de implantação e desenvolvimento em vários países europeus, principalmente na Suíça, França e Bélgica.

Fonte: http://www.sofrologia.com

Tradução: Íris F. Madjarof