CURSO

Técnicas de Relaxamento

As técnicas de relaxamento permite que o individuo alcance um estado físico-mental ideal e favorecedor para a promoção da saúde e do bem-estar, reduzindo o estresse, a ansiedade, e o desequilíbrio decorrente das influências do ambiente. Neste estado, podemos programar diretamente o nosso inconsciente com afirmações e sugestões que vence os intrincado processo crítico da mente.

“Nossa consciência normal de vigília,

 a consciência racional –como a chamamos –

é tão-somente um tipo especial de consciência,

 enquanto em toda a extensão à sua volta,

 separada dela pelo mais delgado dos tabiques,

 acham-se formas potenciais de consciência inteiramente diferente”

William James

VOCÊ IRÁ APRENDER:

-         Construir a sua própria estratégia para relaxar melhor;

-         Técnica do Relaxamento Progressivo de Jacobson;

-         Treinamento Autógeno de Schultz;

-         Técnicas de Auto-sugestão de Coué;

-         Técnicas de respiração;

-         Ancoragem dos estados almejados - um link psico-físico-emocional;

CARGA HORÁRIA

8 horas (2 encontros)

LOCAL

Rua Ruy Barbosa, 215 - Centro - SBC (veja mapa)

INVESTIMENTO

R$ 120,00 (à vista) ou 2X de R$ 65,00

MATERIAL

Apostila e Certificado

FACILITADOR

Paulo Madjarof Filho

Psicólogo e Mestre em Psicologia pela UMESP com dissertação que aborda os efeitos dos estados mentais (sugestão pós-hipnótica) sobre a memória e concentração.

METODOLOGIA

Exposição dialogada, exercícios individuais e em grupo e ênfase no aprendizado de técnicas práticas.