De bem com a vida

Vera Vasallo

Quer saber o que as pessoas felizes, bem sucedidas e saudáveis têm em comum? Estudos feitos por psicólogos da Universidade da Califórnia concluíram que é a auto-estima. Esse sentimento é responsável pelo nosso bem estar ou, se não for cuidado devidamente, nosso mal estar. Como ninguém nasce acreditando em si mesmo, a capacidade de equilibrar esse sentimento conquistamos com o passar dos anos, durante todo tempo de nossas vidas, requer cuidados constantes. Não precisamos nos achar perfeitos, ou melhor do que ninguém, basta nos sentirmos bem com nosso jeito de ser, saber o que é bom para si. E até quando admitimos que algo precisa ser melhorado, seja em nosso comportamento ou atitudes, estamos cuidando de nossa auto-estima. Enfim, precisamos nos cuidar para estarmos bem. São pequenos presentes que nos damos, como uma tarde de folga para fazer algo que gostamos, um papo gostoso com um amigo, um banho demorado, um bom filme em boa companhia, ou quem sabe, até sozinho, porque quando cuido bem de minha auto-estima, me descubro uma ótima companhia para mim mesmo.

Na verdade, auto-estima é aquele componente imprescindível para nosso equilíbrio psicológico, físico e até orgânico. Componente este que não está na fórmula de nenhum medicamento, que é produzido e cultivado por cada um de nós.

Será que você já descobriu esta porção dentro de você?